Quickborn (em) Medical-Nordic-Walking richtet sich an ältere Menschen, die ihre Beweglichkeit erhalten oder wieder gewinnen möchten und Menschen mit zum Beispiel eingeschränkten Bewegungsmöglichkeiten durch Gelenkersatz, bei Rückenbeschwerden, bei Herz-Kreislauf-Beschwerden und unterstützend zur Gewichtskontrolle.

Im Vordergrund steht: Die Beseitigung von Bewegungsängsten, Schaffung von mehr Beweglichkeit für den Alltag, die positive Veränderung des Bewegungsverhaltens, eine Stärkung des Körperbewusstseins und der Körperwahrnehmung. Zudem geht es um die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems sowie die Regulierung des Stoffwechsels und damit die Kontrolle des Körpergewichts. Erstes Treffen ist am Donnerstag, 7. Februar, 10.15 Uhr, Goethe-Schule Quickborn, Gymnastikhalle, dort geht es beim ersten Mal um das Kennenlernen der Teilnehmer, die Feststellung des momentanen Gesundheitszustandes und erste Übungen mit und ohne Nordic-Walking Stock. Gelaufen wird später im Grünen, genauer Standort wird beim ersten Treffen bekannt gegeben. Bei starkem Regen oder Glatteis wird das Nordic-Walking in die Gymnastikhalle verlegt und Gymnastik angeboten. Leihstöcke mit einer geringen Gebühr sind vorhanden.

Kursnummer: 33203,
Kursentgelt: 78 Euro für 15 Termine.
Kontakt und Information: VHS Quickborn, Claudia Steenwerth, Telefon 0 41 06 - 612 99 60, Anmeldungen nur schriftlich, www.vhs-quickborn.de, E-Mail: info@vhs-quickborn.de.