Quickborn (em) Häufig werden Beschwerden und Einschränkungen am Bewegungsapparat durch Fehlhaltung und einseitige Belastung verursacht. Muskelkräftigung, Mobilisation und Dehnübungen bei verkürzter Muskulatur helfen dabei, ein gesundes Muskelgleichgewicht wieder herzustellen. Die Vermittlung von Kör-perwahrnehmung und Entspannung unterstützt dabei das Training.
Mit ihren vielseitigen Rückenschulkursen und qualifizierten Dozentinnen bietet die VHS ein breites Angebot für alle Interessierten.
Es sind noch Restplätze in verschiedenen Rückenkursen vorhanden:
Kurse in der Gymnastikhalle der Goetheschule:
Fit am Morgen Rückengerecht: mittwochs 8.30 bis 9.30 Uhr, 19 Termine, 70 Euro.
Wirbelsäulengymnastik am Vormittag: donnerstags, 11 bis 12 Uhr oder von 12.10 bis 13.10 Uhr, 15 Termine, 51,50 Euro.
Wirbelsäulengymnastik am Abend: montags, 19.40 bis 20.40 Uhr, 15 Termine, 51,50 Euro; dienstags, 18.30 bis 19.30 Uhr und 19.30 bis 20.30 Uhr, 19 Termine, 76 Euro.
Forum am Bahnhof:
Rücken-Fit 60+, mittwochs, 15 bis 16 Uhr, 15 Termine, 64 Euro.
Kontakt und Info: 04106-6129960, www.vhs-quickborn.de, info@vhs-quickborn.de, Anmeldungen schriftlich.
