Quickborn (em) Die Pilates-Methode wurde vor über achtzig Jahren von Joseph Pilates entwickelt. Es ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Dieses Trainingskonzept war bahnbrechend und wurde nach seinem Tod weiterentwickelt. Auch heute wird es noch ständig neusten Erkenntnissen angepasst.
Alle Muskeln werden gestärkt und geformt. Haltung und Figur werden verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht. Diese Trainingsmethode ist eine gute Vorbeugung und Hilfe für Rückenprobleme und unterstützt bei allen sportlichen Aktivitäten. Auf sanfte Weise wird jede Übung kontrolliert und mit entsprechender Atmung ausgeführt. Pilates verändert die Beziehung zu dem eigenen Körper und unterstützt auf positive Art und Weise, wie man ihn durch die Welt trägt!
Immer donnerstags vom 20. September bis zum 22. November finden wieder an 10 Abenden neue Pilateskurse im Sport und Rehazentrum satt. In der Zeit von 17 bis 18 Uhr für Anfänger und von 18 bis 19 Uhr für Fortgeschrittene. Der Kurs kostet für Nichtmitglieder der Fitnessabteilung und Nichtmitglieder des TuS Holstein Quickborn 35 Euro. Eine verbindliche Anmeldung ist für diese Kurse erforderlich.
