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Quickborn
Entspannungskurs „Ruhe und Gelassenheit mit Achtsamkeit“ an der VHS
Die VHS Quickborn startet ab Mittwoch, 14. Januar 2025, mit einem neuen Entspannungskurs, der von 18 Uhr bis 19.30 Uhr im Gesundheitsraum der Volkshochschule stattfindet. Alle Interessierten können dort auf leichte und verständliche Weise verschiedene Entspannungsmethoden erlernen und eigenständig anwenden.
Die Dozentin Dalina Otto erläutert: „Atemübungen, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Autogenes Training, Fantasiereisen und geführte Meditationen fördern die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Duftreisen und Aroma-Yoga ergänzen die traditionellen Techniken und tragen zu einem nachhaltig guten Körpergefühl bei. Die erprobten Entspannungsverfahren helfen uns, achtsam mit uns selbst umzugehen, Ängste loszulassen und neue Energie zu schöpfen. Meditation weist uns den Weg zu innerer Ruhe. Autogenes Training unterstützt die Entspannung, hilft bei stressbedingten Beschwerden und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Bei der Progressiven Muskelentspan
16.12.2025
Quickborn
Neue Yoga-Angebote für Senioren starten
Quickborn. Die Volkshochschule Quickborn erweitert ihr Gesundheitsangebot für Seniorinnen und Senioren um zwei neue Kurse „Yoga auf dem Stuhl“. Beide Kurse beginnen am Freitag, 16. Januar, und sind auf unterschiedliche Bedürfnisse abgestimmt.
Der Kurs „Yoga auf dem Stuhl – aktiv“ (Kursnummer 37014) richtet sich an Teilnehmende, die eine etwas sportlichere Variante bevorzugen. Der Schwerpunkt liegt auf Beweglichkeit und einem leichten Herz-Kreislauf-Training. Der Kurs findet von 9 bis 10 Uhr im Forum statt.
Der Kurs „Yoga auf dem Stuhl – ruhig“ (Kursnummer 37015) bietet eine sanftere Ausrichtung. Hier stehen die Förderung der Beweglichkeit sowie das leichtere Aufstehen im Vordergrund. Die Kurszeit ist 10.15 bis 11.15 Uhr, ebenfalls im Forum.
Für beide Kurse wird gebeten, bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, ein Getränk und ein Handtuch mitzubringen.
Informationen und Anmeldung erhalten Interessierte bei der Volkshochschule Quickborn unter 04106 612996
11.12.2025
Henstedt-Ulzburg
Prüfung bestanden: Neun Schüler erhielten europäisches Computerzertifikat
10.12.2025
Norderstedt
Geschichten, die nach Zimt duften
Norderstedt. “Genießen Sie am Sonntag, dem 21. Dezember, ab 15.00 Uhr einen stimmungsvollen Adventsnachmittag voller Geschichten, Musik und Herzenswärme im Paul-Gerhardt-Gemeindezentrum! Lauschen Sie adventlichen und weihnachtlichen Erzählungen, genießen Sie ein Stück Geborgenheit bei Kerzenschein, Tee und köstlichen Torten – und spüren Sie die Vorfreude auf Weihnachten”, so Gunnar Urbach.
“Lassen Sie sich von frohen Botschaften anrühren – und gehen Sie mit einem Herzen, das ein Stück heller geworden ist.”
Erzählt werden adventliche und weihnachtliche Geschichten aus unterschiedlichen Zeiten und Traditionen: Erlebnisse voller Hoffnung, kleine Wunder des Alltags, Erinnerungen an Kindertage und vielleicht auch das eine oder andere Stück Humor. Sie alle erzählen vom Warten, vom Teilen, vom Licht, das selbst im Dunkel zu leuchten beginnt. Begleitet wird der Nachmittag von leiser Musik und Zeit für Gespräche – bei Tee, Kaffee und selbstgebackenen Keksen
10.12.2025
Norderstedt
Ulf Blanck und “Die drei ???-Kids” in der Stadtbücherei
Norderstedt. Seit mehr als 20 Jahren ist Ulf Blanck als Autor für die beliebte Serie „Die drei ??? Kids“ tätig und produziert gleichzeitig die Hörspiele dazu. Nach seinem Architekturstudium arbeitete er lange Jahre als Redakteur beim Radio, doch die Leidenschaft für Geschichten blieb stets sein Antrieb. Heute schreibt er nicht nur Kinderbücher, sondern auch Drehbücher und Theaterstücke. Besonders begeistert ihn die Vorstellung, Geschichten zu schaffen, die er selbst als Kind gerne gelesen hätte. Dabei findet er oft in den kleinen, scheinbar wertlosen Dingen des Alltags – wie Fundstücken auf der Straße – die besten Ideen für neue Abenteuer.
Am 14. November 2025 ab 18 Uhr erwartet die jungen Detektive ein ganz besonderes Abenteuer! Was zunächst wie eine ganz normale Lesung beginnt, entwickelt sich schnell zu einem echten Fall, den die jungen Zuhörerinnen und Zuhörer selbst lösen müssen. Bevor es losgeht, gibt es natürlich eine Einführung in die Welt der D
11.11.2025
Quickborn
Großer Gesundheitstag in der Stadtbücherei und der VHS
Quickborn. Am Freitag, den 7. November 2025 laden die Stadtbücherei Quickborn und die Volkshochschule (VHS) Quickborn zu einem abwechslungsreichen Gesundheitstag ein. Während der Öffnungszeiten der beiden Einrichtungen finden ganztags zahlreiche Schnupper-Kurse, Mitmach-Angebote und informative Aktionen rund um Gesundheit, Wohlbefinden und Bewegung statt.
Von 10 bis 18.30 Uhr starten in den Räumlichkeiten der VHS im Stundentakt verschiedene Schnupperangebote rund um Bewegung und Entspannung: Yoga auf dem Stuhl, Shantiyoga, Yoga 50+, Anti-Stress-Yoga sowie Spezial-Workshops wie Oriental Rücken, Faszientraining, Anti-Stress und vieles mehr. Auch für Power ist gesorgt: Pound, Hulahoop und „Just Minute“ sorgen für das richtige Kraft- und Herz-Kreislauf-Training.
Ein besonderes Angebot an diesem Tag ist die Teilnahme an der bundesweiten Aktion „Omas for future“ von 10.30 bis 12.30 Uhr in der VHS. In gemütlicher Runde bei Tee und Kaffee wird ein Quiz angeboten; Te
04.11.2025
Schleswig-Holstein
