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Quickborn
Entspannungskurs „Ruhe und Gelassenheit mit Achtsamkeit“ an der VHS
Die VHS Quickborn startet ab Mittwoch, 14. Januar 2025, mit einem neuen Entspannungskurs, der von 18 Uhr bis 19.30 Uhr im Gesundheitsraum der Volkshochschule stattfindet. Alle Interessierten können dort auf leichte und verständliche Weise verschiedene Entspannungsmethoden erlernen und eigenständig anwenden.
Die Dozentin Dalina Otto erläutert: „Atemübungen, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Autogenes Training, Fantasiereisen und geführte Meditationen fördern die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Duftreisen und Aroma-Yoga ergänzen die traditionellen Techniken und tragen zu einem nachhaltig guten Körpergefühl bei. Die erprobten Entspannungsverfahren helfen uns, achtsam mit uns selbst umzugehen, Ängste loszulassen und neue Energie zu schöpfen. Meditation weist uns den Weg zu innerer Ruhe. Autogenes Training unterstützt die Entspannung, hilft bei stressbedingten Beschwerden und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Bei der Progressiven Muskelentspan
16.12.2025
Quickborn
Neue Yoga-Angebote für Senioren starten
Quickborn. Die Volkshochschule Quickborn erweitert ihr Gesundheitsangebot für Seniorinnen und Senioren um zwei neue Kurse „Yoga auf dem Stuhl“. Beide Kurse beginnen am Freitag, 16. Januar, und sind auf unterschiedliche Bedürfnisse abgestimmt.
Der Kurs „Yoga auf dem Stuhl – aktiv“ (Kursnummer 37014) richtet sich an Teilnehmende, die eine etwas sportlichere Variante bevorzugen. Der Schwerpunkt liegt auf Beweglichkeit und einem leichten Herz-Kreislauf-Training. Der Kurs findet von 9 bis 10 Uhr im Forum statt.
Der Kurs „Yoga auf dem Stuhl – ruhig“ (Kursnummer 37015) bietet eine sanftere Ausrichtung. Hier stehen die Förderung der Beweglichkeit sowie das leichtere Aufstehen im Vordergrund. Die Kurszeit ist 10.15 bis 11.15 Uhr, ebenfalls im Forum.
Für beide Kurse wird gebeten, bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, ein Getränk und ein Handtuch mitzubringen.
Informationen und Anmeldung erhalten Interessierte bei der Volkshochschule Quickborn unter 04106 612996
11.12.2025
Quickborn
Großer Gesundheitstag in der Stadtbücherei und der VHS
Quickborn. Am Freitag, den 7. November 2025 laden die Stadtbücherei Quickborn und die Volkshochschule (VHS) Quickborn zu einem abwechslungsreichen Gesundheitstag ein. Während der Öffnungszeiten der beiden Einrichtungen finden ganztags zahlreiche Schnupper-Kurse, Mitmach-Angebote und informative Aktionen rund um Gesundheit, Wohlbefinden und Bewegung statt.
Von 10 bis 18.30 Uhr starten in den Räumlichkeiten der VHS im Stundentakt verschiedene Schnupperangebote rund um Bewegung und Entspannung: Yoga auf dem Stuhl, Shantiyoga, Yoga 50+, Anti-Stress-Yoga sowie Spezial-Workshops wie Oriental Rücken, Faszientraining, Anti-Stress und vieles mehr. Auch für Power ist gesorgt: Pound, Hulahoop und „Just Minute“ sorgen für das richtige Kraft- und Herz-Kreislauf-Training.
Ein besonderes Angebot an diesem Tag ist die Teilnahme an der bundesweiten Aktion „Omas for future“ von 10.30 bis 12.30 Uhr in der VHS. In gemütlicher Runde bei Tee und Kaffee wird ein Quiz angeboten; Te
04.11.2025
Kaltenkirchen
Karate-Anfängerkurse starten im Kyotokan nach vollem Sommerprogramm
Kaltenkirchen. Während viele in den Sommerferien die Beine hochlegten, war beim Kyotokan jede Menge los. Der Verein blickt auf ereignisreiche Wochen zurück, die Training, Wettkampf, Prüfungen und Gemeinschaft vereinten.
Schon Ende Juni ging es mit der Vereinsmeisterschaft los. In spannenden Wettkämpfen zeigten Kinder und Jugendliche ihr Können in Kata und Kumite. Vor zahlreichen Zuschauern kam es zu packenden Duellen, die eindrucksvoll bewiesen, wie viel Talent und Begeisterung im Nachwuchs steckt. Einen Tag später folgte ein Kata-Lehrgang mit anschließendem Sommerfest für die rund 120 Mitglieder. In verschiedenen Gruppen wurde zunächst konzentriert an den Formen des traditionellen Shotokan-Karate gearbeitet, ehe bei Sonnenschein und Grill gemeinsam gefeiert wurde. Im Juli standen vereinsinterne Prüfungen an: 15 Kinder, Jugendliche und Erwachsene stellten sich erfolgreich ihrer nächsten Gurt-Prüfung. Kurz darauf kamen beim traditionellen Sommer-Abschlusstraining noch
09.09.2025
Norderstedt
Norderstedter Sportwoche 2025 – Vier große Events voller Sport, Spannung und Teamgeist
Norderstedt. Vom 30. August bis zum 7. September 2025 verwandelt sich Norderstedt erneut in ein Zentrum sportlicher Vielfalt: Die Norderstedter Sportwoche lädt Sportlerinnen und Sportler jeden Alters ein, an vier abwechslungsreichen Wettkämpfen teilzunehmen. Ob Schwimmen, Radfahren, Laufen oder Triathlon – die Veranstaltungen bieten sowohl Einsteigern als auch erfahrenen Athletinnen und Athleten die Möglichkeit, sich auszuprobieren, neue persönliche Bestzeiten aufzustellen und gemeinsam Spaß zu haben.
„Wir freuen uns, den Teilnehmerinnen und Teilnehmern erneut attraktive und vielseitige Wettkämpfe bieten zu können“, sagt Dagmar Buschbeck von der Rattenscharf Event Agentur, die die Sportwoche organisiert. Kurzentschlossene können beim
15. Norderstedter Langstreckenschwimmen, beim Hamburg Airport Abendlauf und beim Festival Rad am GutenbergRING weiterhin online und noch vor Ort nachmelden, solange Startplätze verfügbar sind. Der Norderstedt Triathlon
28.08.2025
Norderstedt
Premiere in Norderstedt: HSV lädt zum ersten Walking Football-Turnier mit Bundesliga-Beteiligung
Norderstedt. Die Walking Football Sparte des HSV richtet am 30.August ein Turnier aus, bei dem überwiegend Mannschaften der 1. und 2. Bundesliga, sowie Teams aus Dänemark und Holland teilnehmen. Dieses Turnier ist das erste und bislang einzige seiner Art.
Walking Football ist eine noch relativ junge Sportart, die derzeit exponentiell wächst. Sie richtet sich an Spieler:innen, die aufgrund ihres Alters oder körperlicher Beeinträchtigungen nicht mehr laufen können oder wollen. Gespielt wird auf einem Kleinfeld mit je sechs Spieler:innen. Auch wenn einige Vereinsnamen nach großen sportlichen Erfolgen klingen, wird der Focus auf Spaß und Gesundheitsaspekt gelegt.
Walking Football ist seit kurzem als Präventionssport anerkannt, in diversen medizinischen Studien wurden Vorteile für körperliche und mentale Gesundheit nachgewiesen. Der DFB listet in Deutschland zur Zeit circa 710 Teams, mit stark steigender Tendenz. Dabei entdecken auch immer mehr Proficlubs die Vortei
25.08.2025
Schleswig-Holstein
