Norderstedt (em) Jetzt gibt es wirklich keine Ausreden mehr: An der VHS Norderstedt startet am 26.02.24 ein Bauch-Beine-Po-Kurs, abends und im Hybridformat. Schlanke Beine, ein flacher Bauch und ein runder Po – davon träumen doch alle. Mit diesem VHS-Kurs rückt das Ziel näher. Und zwar noch rechtzeitig, bevor die Bikinisaison startet.

Der Kurs beginnt mit einem Warm-Up, um den Kreislauf langsam in Schwung zu bringen und die Muskulatur des gesamten Körpers vorzubereiten. Danach folgen Kräftigungsübungen, um den Alltag gut zu meistern. Zusätzlich wird die Körperwahrnehmung sowie das eigene Körpergefühl verbessert. Abgerundet wird die sportliche Stunde mit einem erholsamen Stretch- und Entspannungsteil. Ein perfektes Training für alle, die ihre Gesundheit stärken wollen und etwas für ihre Fitness machen möchten. Auch Einsteiger*innen sind herzlich willkommen. Aufgrund der späten Uhrzeit eignet sich der Kurs perfekt für Berufstätige. Und das Besondere ist: Er läuft aktuell im Hybridformat. Das bedeutet die Teilnehmer*innen können in Präsenz oder online daran teilnehmen.

Der Kurs findet ab Mo, 26.02.24, an 17 Terminen jeweils von 19:15-20:15 Uhr in der Schule am Rodelberg statt und kostet 109,50 Euro. (Kurs-Nr.: I44335). 

Die Anmeldung erfolgt online über www.vhs-norderstedt.de oder per Email an info@vhs-norderstedt.de. Weitere Infos gibt es bei der Anmeldung. Die VHS Norderstedt kann auch telefonisch unter 040 535 95 900 erreicht werden.