Neumünster (em) Dieser Bildungsurlaub vermittelt Techniken zur Verbesserung der Schlafqualität. Mithilfe spezieller Bewegungs- und Atemübungen aus dem Sounder Sleep System, basierend auf der Feldenkrais-Methode, wird die Hirnaktivität synchronisiert, die geistige Erregbarkeit reduziert und das Einschlafen erleichtert. 

Die erlernten Übungen unterstützen sowohl das Einschlafen am Abend als auch das Wiedereinschlafen in der Nacht. Neben praxisnahen Methoden zur Schlafoptimierung werden Grundlagen der Schlafhygiene behandelt. 

Der Bildungsurlaub findet am Dienstag, 22.7.2025, und Mittwoch, 23.7.2025, jeweils von 09:00 bis 16:30 Uhr in der Volkshochschule Neumünster (Gartenstraße 32) statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 144,00 €. Eine schriftliche Anmeldung ist bis zum 20.6.2025 erbeten bei der Volkshochschule Neumünster unter vhs@neumuenster.de oder auf www.vhs-neumuenster.de (BZ30425BU