Quickborn (em) Die VHS Quickborn bietet einen neuen Kennenlern-Yoga-Sommerkurs mit vier Terminen an. Der Kurs findet ab dem 19. Juli 2023 immer mittwochs in der Zeit von 19.45 bis 21.15 Uhr im Forum statt und richtet sich an alle Neueinsteigerinnen und Neueinsteiger.
In diesem Sommerkurs werden einige Grundelemente der körperlichen Yoga Praxis (Hatha Yoga) erlernt, wie die Sonnengrüße (Surya Namskar) und Kriegerfolgen (Virabhadrasana), um einen Einblick ins Yoga zu bekommen oder Wissen aufzufrischen.
Yoga ist eine indische philosophische Lehre über das in Harmonie bringen von Körper und Geist.Durch das Üben von Meditation, Pranayama (Atemtechniken) und Entspannungstechniken in Verbindung mit Bewegung bringen wir uns ganzheitlich in Einklang und kräftigen uns körperlich und mental. Es werden dynamische Asana-Abfolgen (Vinyasa Yoga) mit einzelnen länger gehaltenen Asanas (Hatha Yoga) kombiniert. Der Fokus liegt auf der Verbindung von Atmung und Bewegung und wird durch Musik untermalt.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Kissen, bequeme Kleidung, Getränk
Kontakt und Info: vhs Quickborn, 04106-6129960, vhs@quickborn.de, Anmeldung zur Nummer 34500, www.vhs-quickborn.de.
Foto: das neue VHS Quickborn-Angebot: der Yogakennlernkurs für neue Interessierte
