Quickborn (em) Walken mit der VHS ab Dienstag, 25. April, von 10 bis 11.30 Uhr geht es los! Dieses Ganzkörpertraining und Naturerlebnis trainiert sowohl das Herz-Kreislaufsystem als auch 90 Prozent der gesamten Muskulatur.

Es ist für jeden geeignet, einfach zu erlernen und überall und zu jeder Jahreszeit auszuführen, kombiniert werden verschiedene Effekte wie Gewichtsreduzierung, Stärkung des Immunsystems, Rückenkräftigung, Verspannungslösung, Entlastung der Gelenke, Verbesserung von Arthrose sowie die Erhaltung von Beweglichkeit und Wohlbefinden. „Es macht Spaß und tut gut: man fühlt sich danach frisch und leistungsfähig und viele körperliche Beschwerden verschwinden“ betont die Physiotherapeutin und VHS-Trainerin für Nordic Walking, Claudia Schultze.

Treffpunkt für den ersten Kurstag:
VHS im Forum, 1. OG Raum 1.0 - Eingang vom Bahnsteig. mit Stöckerberatung, wer bereits eigene Stöcke hat - bitte mitbringen. Schriftliche Anmeldung erforderlich!

Kontakt und Info:
VHS Quickborn, 0 41 06 - 612 99 60,
info@vhs-quickborn.de, www.vhs-quickborn.de,

Kursnr: 33203. Kursentgelt: 75 Euro, 10 Termine.

Foto: Ganzkörpertraining und Naturerlebnis mit der VHS Quickborn