Quickborn (em) Die VHS Quickborn bietet ab Dienstag, 25. April, jeweils 10 bis 11.30 Uhr ein besonderes Ganzkörpertraining und Naturerlebnis unter Anleitung der Physiotherapeutin und VHS-Trainerin für Nordic Walking, Claudia Schultze an. Sie erklärt: „Trainiert wird sowohl das Herz-Kreislaufsystem als auch 90 Prozent der gesamten Muskulatur.
Gesundheits-Nordic-Walking ist für jeden geeignet, einfach zu erlernen und überall und zu jeder Jahreszeit auszuführen, es werden verschiedene Effekte wie Gewichtsreduzierung, Stärkung des Immunsystems, Rückenkräftigung, Verspannungslösung, Entlastung der Gelenke, Verbesserung von Arthrose sowie die Erhaltung von Beweglichkeit und Wohlbefinden erzielt. Man fühlt sich danach frisch und leistungsfähig und viele körperliche Beschwerden verschwinden.“ Der Treffpunkt für den ersten Kurstag: VHS im Forum, 1. OG Raum 1.0 - Eingang vom Bahnsteig findet mit Stöckerberatung statt. Wer bereits eigene Stöcke hat - bitte mitbringen. Eine schriftliche Anmeldung ist erforderlich. Der Kurs bietet insgesamt 10 Walkingtreffen für ein Kursentgelt in Höhe von 75 Euro. Kursnr: 33203.
Kontakt und Info:
VHS Quickborn, 0 41 06 - 612 99 60, info@vhs-quickborn.de, www.vhs-quickborn.de
Foto: Gesundheits-Nordic-Walking mit der VHS Quickborn: gesund und gesellig! (Quelle: pixabay)
